Imparfaits, libres et heureux 2/2

RESUME : imparfaits, libres et heureux – 2ème partie L’objectif d’améliorer son estime de soi est d’ être « moi mais en mieux » : un peu plus serein, plus confiant, plus audacieux, indifférent aux regards et jugements,… Au lieu de consacrer nos efforts à notre auto-défense et à notre sécurité, nous utilisons notre énergie à notre croissance, à notre développement. Nous devenons […]

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Imparfaits, libres et heureux 1/2

Résumé en quelques lignes : Lorsqu’on manque de confiance en soi, on a peur de se montrer tel que l’on est. On craint d’être critiqué, ou pire, rejeté. Mais au final, en se cachant, c’est soi-même que l’on rejette. Certaines personnes passent leur vie à se protéger au lieu de se développer. Mais ce n’est […]

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Petit cahier d’exercices du lâcher prise

Résumé du livre en quelques lignes : Se libérer du superflu pour retrouver l’essentiel et accueillir ce qui vient : c’est le chemin d’accès au bonheur et à une vie pleine de sens.

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Réveiller le tigre

Phrase résumée : Réveiller le tigre donne un nouveau point de vue sur le traumatisme et sur la façon de le guérir. Les animaux sauvages connaissent beaucoup d’évènements traumatisants (parfois une dizaine par jour) mais ne développent pas de traumatismes pour autant. L’auteur s’est inspiré des études scientifiques et de son expérience de thérapeute, mais […]

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Relations et jeux de pouvoir

Résumé du livre en quelques lignes : Et si derrière l’utilisation des jeux de pouvoir se cachait tout simplement la peur de vivre ! Et si, malgré les apparences, il n’existait ni tyran, ni victime (en matière de jeux de pouvoir), mais bien deux complices qui trouvent chacun leur intérêt à pérenniser les jeux de […]

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Les 5 meilleures manières de gâcher vos vacances, et comment les éviter

    Vous avez travaillé dur toute l’année, et vous êtes sur le point d’enfin profiter de vacances bien méritées ! Si vous voulez qu’elles soient à la hauteur de vos attentes, voici les 5 erreurs à éviter pour profiter pleinement de tous les bienfaits des vacances :

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Emotions, mode d’emploi

Résumé du livre en quelques lignes : Nos émotions ne sont ni positives, ni négatives. Elles sont de précieux indicateurs qui nous guident pour avancer, nous offrant le pouvoir de choisir et d’être actifs au lieu de subir passivement ! Ce petit livre nous permet d’appréhender les émotions différemment en leur rendant toute leur légitimité […]

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Cessez d’être gentil, soyez vrai !

Résumé du livre en quelques lignes : prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres ! C’est ce que nous enseigne ce livre. Il nous apprend à utiliser la communication non-violente pour bâtir des relations profondes, durables et nourrissantes, basées sur l’authenticité plutôt que sur la gentillesse complaisante.

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Résumé et chronique du livre  » Un cerveau pour changer : comprendre la PNL »

  En quelques lignes : nous avons tous un cerveau aux capacités extraordinaires, mais nous n’avons pas reçu le mode d’emploi pour l’utiliser efficacement. La PNL (programmation neuro linguistique) nous permet de modifier nos comportements, nos réactions et nos croyances en choisissant la direction que nous souhaitons prendre, au lieu de laisser le hasard faire […]

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